Ola meninas lindas do Brasil, para ter um cabelo saudável e bonito,precisamos nos preocupar também com uma boa alimentação.
Cabelos sedosos, com brilho,quem não quer?? Vou passar pra vocês a algumas dicas de alimentos para deixar os cabelos lindos.
Segue a lista Alimentos que fazem bem para o cabelo.
Cenoura - rica em vitamina A e Carotenoides
Controla a produção sebácea, reduzindo a oleosidade excessiva do couro cabeludo, melhora a elasticidade do fio e regula a multiplicação celular.
Salmão - rico em ácidos graxos essências
A falta pode causa perda no processo de queratinização do couro cabelo, facilitando assim o aparecimento das caspas.
quando consumido regularmente torna o cabelo forte e saudável
Espinafre - rico em ferro
A
Carência desse nutriente causa perda de brilho, resecamento e pode até levar a queda
quando consumido regularmente,nutre os foliculos capilares
Aveia - rica em zinco
Essa substância é fundamental para a síntese de proteínas e o fio é formado 98% por proteínas
Iogurte - rico em cálcio
A baixa quantidade no organismo fragiliza o cabelo, deixando-o quebradiço. Contribui para o metabolismo do ferro e vitaminas vitais no crescimento dos fios; sua ação também é essencial para a formação das proteínas do cabelo
Nenhum comentário:
Postar um comentário