Como secar a barriga!

Ola meninas, hoje resolvi dar algumas dicas para ter uma barriga sequinha, afinal quem de nós não esta em busca da tão barriga negativa, claro que precisa de muito esforço mas sem esforço não há resultado né.

Então vamos la alguns sucos que ajudam a secar a barriga.

Suco 1

Ingredientes:

 
· 1 cenoura pequena
· 1 pepino descascado
· 1/2 beterraba pequena
· 1/2 maçã
· 4 folhas de hortelã
· 200 ml de água de coco

Modo de preparo: bata todos os ingredientes no liquidificador, beba imediatamente, não guarde, pois perde toda a sua função.

Informações básicas: as fibras contidas na beterraba ajudam a afastar a fome. No organismo, elas inflam e dão a sensação de saciedade e ainda melhoram a circulação sanguínea. Para conquistar os benefícios, o suco não pode ser coado.

Hora de beber: ao acordar, em jejum.

Suco 2

Ingredientes:

· 1 fatia de abacaxi
· 1 batata-yacon ou
· 1 rodela de nabo
· Suco de 1 limão
· 3 folhas de hortelã
· 200 ml de água de coco

Modo de preparo: bata todos os ingredientes no liquidificador, beba imediatamente, não guarde, pois perde toda a sua função.

Informações básica: além de diversas vitaminas (A, B, C, cálcio, ferro...), o nabo possui propriedades diuréticas que evitam a retenção de água pelo organismo, eliminando o inchaço, além de colaborar para o bom funcionamento do intestino.

Hora de beber: 20 minutos antes do almoço

Suco 3

Ingredientes:

· 1 pera
· 3 ramos de salsinha
· 1 pepino descascado
· 1/2 maçã verde
· 200 ml de água de coco

Modo de preparo: bata todos os ingredientes no liquidificador, beba imediatamente, não guarde, pois perde toda a sua função.

Saiba mais: por se tratar de uma poderosa fonte de potássio, o pepino colabora para a eliminação de gordura da pele. Além disso, o legume também tem propriedades diuréticas e ajuda a eliminar o excesso de líquidos do organismo.

Hora de bebe: 15 minutos antes do jantar

Com esse 3 suquinhos no dia, seguindo de uma dieta balançada, a barriga seca mesmo.